Phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình

Phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình

Do đó để phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình, tránh tái phát bệnh chúng ta cần tránh ngồi nhiều trong phòng lạnh, tránh ngồi lâu trước náy vi tính, không nên ngồi lâu khi làm việc văn phòng, thường xuyên thực hiện các bài tập vận động vùng đầu, cổ gáy. thường xuyên tập thể dục thể thao...


Uống đủ nước 2 lít/ngày, nên để ly nước lọc trên bàn làm việc để tập thói quen uống nước thường xuyên, tránh để quá khát mới uống nước.


Đối với người bị rối loạn tiền đình phải thận trọng trong tư thế sinh hoạt, không nên quay cổ một cách đột ngột hoặc đứng lên ngồi xuống quá nhanh.


Giảm căng thẳng, lo âu, tránh đọc sách báo khi ngồi ôtô, nên ngồi hoặc nằm ngay xuống nếu cảm thấy chóng mặt...


Không hút thuốc lá do nicotine sẽ làm thắt mạch máu cung cấp máu đến tai, có thể làm gia tăng dấu hiệu mắc bệnh rối loạn tiền đình và có thể gây ra tăng huyết áp ngắn hạn.
 

Nguyên nhân gây bệnh rối loạn tiền đình


Người già bắt đầu bị lão hóa cơ thể, một số cơ quan bị suy giảm chức năng nên có nguy cơ mắc chứng rối loạn tiền đình cao hơn người trẻ.


Người béo quá hay người gầy quá cũng đều có thể mắc bệnh


Phụ nữ bị thiếu máu sau khi sinh, với nam giới có thể là do trấn thương gây mất máu nhiều.


Thường xuyên phải ở trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.


Áp lực công việc cao, phải ngồi làm việc lâu trước máy vi tính.


Huyết áp thấp khiến thiếu máu não cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình.


Uống quá nhiều rượu


Cơ thể bị nhiễm độc do hóa chất hoặc do sử dụng thuốc cũng gây rối loạn tiền đình.